从整体视角理解及纠正“抬腿幅度低”技术现象—对《田径运动高级教程》教材的讨论（学会了吗）高抬腿动作技术要领，

网络平台新社会公众号，正式发布总教练专业培训重要信息

相对于甚或，现如今的跳高控制技术更特别强调选手的前摆Odier与积极主动翻转。而在《体育运动高阶讲义》中，对“Odier振幅低”的原因主要归咎于如下表右图：1. 大小腿卷曲不如充份；2. 髋屈肌能力不足，髋伸肌很紧；3. 管吻过分下压。

总体来看，这几段叙述并不存有严重错误，但其对难题的认知仅紧紧围绕Odier振幅本身。如果仅流于解决表层难题，选手常常会觉得“没错知道应该这么做，但就是做不出来”。实际上，慢跑作为几项持续性运动，大部分控制技术难题的纠偏课堂教学，均需从总体视点予以考虑，如此方有利于选手更慢地形成对恰当控制技术姿势的皮肤觉得。

结合上述教科书中的相关叙述，从更加全面的视点，对Odier振幅低这一难题可从如下表右图几方面分析与改善：

1. Odier振幅低的选手常常存有着过分蹬伸的极度运球商业模式

上图右图为三类常用的选手运球控制技术。右图多见于杰出选手，下图则多见于非职业选手社会群体。后者控制技术整体表现为：前摆Odier振幅高、翻转积极主动、著地期支撑连续性很强（手部转动大部分这时候坐落于皮肤前部，也称作：前部控制技术）。下图则整体表现为：过分蹬伸、胸骨反弓同时管吻、脊椎下压，且著地期缓冲器非常多（手部转动大部分这时候坐落于皮肤正后方，也称作：正后方控制技术）。显然，Odier振幅低这一难题在实际运球过程中绝非孤立无援存有，其实则是反映选手总体的运球商业模式极度。