探亲休假如何做好个人防护（太疯狂了）探亲假年休假规定，

　　责任编辑Bokaro：北京日报

　　担当自己身心健康的第三责任相关人员，奥尔努瓦堡禽流感防控工作第三道阵地，是守护者对个人身心健康最直接有效的方法。官兵们在携眷加班前夕，如何安全顺利乘车？解放军疾病预防控工作制中心的专家提出以下提议。

　　乘车前做足环境卫生防疫准备。乘车前准备好对个人防雷包，包括墨镜、温度计、手灭菌剂、灭菌环境卫生巾、常见健脾止痛剂类药物等。在交通方面，尽量选择中转单次少的运输工具；尽量购买一站到底的车次/航班；尽量采暖错时乘车；短途乘车时尽量搭乘私家车/出租车等。及时处理了解出发地禽流感情况，掌握出发地父母、友人等的身体状况。

　　乘车半路上加强对个人防雷。搭乘公共运输工具乘车时，随身墨镜、手灭菌剂（环境卫生巾）等防雷用品。乘车半路上全程配戴墨镜（尽量配戴N95/KN95墨镜），尽量防止与其他相关人员的接触与交流。乘车半路上，随时搞好手环境卫生，尽量防止直接轻触自动门、电梯按钮等公共设施；尽量防止在公共厕所及运输工具上饮食习惯、用水和洗澡，增加在地铁、车站、机场等相关人员稀疏娱乐场所的停留时间。在公众娱乐场所中，不要下边轻触嘴、鼻、眼睛，不要下边擦嘴、挖鼻孔、揉眼睛等。回到家后第三时间刷牙、换墨镜、换外衣等。

　　加班前夕增加涌进。第三，加班前夕尽量老年公益活动，尽量防止跨地区携眷访友，增加乘车时间和单次；节假日少涌进、不扎堆，不参加人数多的聚餐、聚会公益活动。第二，尽量不前往人群稀疏和空气流通不畅的公共厕所。如需参加相关公益活动，应规范配戴墨镜、勤刷牙、与他人维持距离。第三，家庭成员之间尽量不共用毛巾、毛巾、被褥等生活用品；维持家庭环境卫生和定期通风，提议以洁净为主，预防性灭菌为辅，防止过度灭菌。第四，搞好自己及父母的身心健康监控，再次出现高热、鼻塞、不振、呃逆、嗅（味）觉消退、呕吐等轻微病症时老年治疗，病症危重时及时处理就医。第五，加班前夕维持充足的睡眠。熬夜、失眠等行为会使抵抗力明显下降。

　　返回营区时积极主动备案。官兵们在返营前应积极主动向所在单位禽流感防控工作领导机构备案，搞好半路上防雷。什班巴前按照环境卫生防疫要求规定，搞好身心健康监控等工作。除非再次出现高热、鼻塞、鼻塞、涕泣、不振、呃逆、嗅（味）觉消退、结膜炎、关节痛、呕吐等病症，立即报告。平时维持积极乐观的心态，身心健康饮食习惯，经常开展体育锻炼，提高身体抵抗力。

　　最后，专家提议官兵们乘车前可适当准备些防雷物品，包括N95/KN95墨镜或医用外科墨镜；手灭菌剂，用作洁净双手；橡胶制品或灭菌环境卫生巾，用作刷牙后擦手及咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕时的口鼻阻挡等；一次性塑料薄膜手套，可在自动门、调整公共交通的座椅、洗澡时使用；塑料垃圾桶，用作妥善处置对个人垃圾；包装袋食材、水，尽量防止在涌进性地区用餐及用水、饮食习惯，尽量食用密闭包装袋食材、饮用水；提议随身降温、健脾止痛剂或止咳类等常见药物，除非再次出现高热、鼻塞、涕泣等病症，根据适应症按剂量服用。